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VAMOS PÔR-NOS A ANDAR??

por Nuno Saraiva, em 31.03.05
Os especialistas acreditam que uma caminhada de 30 min com um passo vigoroso é benéfico para a saúde em geral.

Eis algumas razões para que uma boa caminhada passe a fazer parte do seu dia-a-dia:

- é uma oportunidade para organizar as ideias ou por a conversa em dia
- é possível alterar o nível de dificuldade facilmente
- pode fazê-lo durante todo o ano tornando-o assim um exercício regular
- ajuda a prevenir a osteoporose
- pode baixar o nível de stress e deixá-lo mais bem disposto
- ajuda no controlo do peso
- é um bom exercício aeróbio
- ajuda a tonificar os músculos

Andar é a forma mais simples, fácil e versátil de fazer exercício. Pode fazê-lo onde e quando quiser e o único equipamento de que precisa é de calçado confortável.

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publicado às 08:12


Bíblia de Navarra

por Nuno Saraiva, em 30.03.05
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Foi finalmente concluido um trabalho de 33 anos, feito pela Universidade de Navarra. Uma Biblia em espanhol, traduzida directamente das línguas originais (hebreu, arameu, e grego). Este documento contém ainda uma grande quantidade de comentários, interpretações e citações feitas ao longo dos anos.
Os teólogos da Universidade procurarm os documentos originais, tal como tinham saído das penas dos autores mas não encontraram, apenas cópias desses documentos, os mais antigos, alguns do século I a.C. conservam-se em Qumrán, no Mar Morto.
Mais informações

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publicado às 11:37


Foi hoje

por Nuno Saraiva, em 29.03.05
Foi hoje às sete da manhã
que me levantei e fui à janela.
Cheirava a flores molhadas.
Duas andorinhas faziam o ninho num telhado próximo.

É a primavera na serra..

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publicado às 07:42


És minha

por Nuno Saraiva, em 28.03.05
Amo-te tanto meu amor...não cante
o humano coração com mais verdade...
Amo-te como amigo e como amante

Numa sempre diversa realidade.
Amo-te afim, de um calmo
amor prestante.

E te amo além, presente na saudade.
Amo-te enfim, com grande liberdade
Dentro da eternidade
e a cada instante.

Amo-te como um bicho, simplesmente
De um amor sem mistério
e sem virtude
Com um desejo maciço e permanente.

E de te amar assim,
muito e amiúde
é que um dia em teu corpo
de repente
Hei de morrer de amar
mais do que puder..


Vinícius de Moraes

Para a minha Lucyta
.

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publicado às 14:03


Singin in the rain

por Nuno Saraiva, em 28.03.05
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I´m singin´ in the rain
Just singin´ in the rain,
What a glorious feeling,
I´m happy again.
I´m laughing at clouds
So dark, up above,
The sun´s in my heart
And I´m ready for love.

Let the stormy clouds chase.
Everyone from the place,
Come on with the rain
Have a smile on your face.
I´ll walk down the lane
With a happy refrain
And singin´
Just singin´ in the rain.

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publicado às 09:03


Chuva

por Nuno Saraiva, em 28.03.05
Image hosted by Photobucket.com Hoje sim está a chover... Este ano ainda não a tinha visto como deve ser... Nada mais bonito do que uma manhã de segunda chuvosa.

Pode parecer ironia mas não é, eu gosto de chuva, gosto do cheiro que Colares tem quando chove bastante e depois faz sol.. Este Inverno não houve nada disso.

Podia lá eu passar um ano sem molhar os pés e sem andar a fugir da chuva..
.

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publicado às 08:46


Páscoa Feliz

por Nuno Saraiva, em 24.03.05
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publicado às 10:13


Data da Páscoa

por Nuno Saraiva, em 24.03.05
A páscoa judaica (Pesach), que ocorre 163 dias antes do início do ano judaico, foi instituída na epoca de Moisés, uma festa comemorativa feita a Deus em agradecimento à libertação do povo de Israel escravizado por Farao, Rei do Egito. Esta data não é a mesma da Páscoa Juliana e Gregoriana.

O dia da Páscoa cristã, que marca a ressurreição de Cristo, de acordo com o decreto do papa Gregório XIII (Ugo Boncampagni, 1502-1585), Inter Gravissimas em 24.02.1582, seguindo o primeiro concílio de Nicéia de 325 d.C., convocado pelo imperador romano Constantino, é o primeiro domingo depois da Lua Cheia que ocorre no dia ou depois de 21 março (equinócio de outono no hemisfério sul). Entretanto, a data da Lua Cheia não é a real, mas a definida nas Tabelas Eclesiásticas, que, sem levar totalmente em conta o movimento complexo da Lua, podia ser calculada facilmente, e está próxima da lua real.

A Quarta-Feira de Cinzas ocorre 46 dias antes da Páscoa e, portanto, a Terça-Feira de carnaval ocorre 47 dias antes da Páscoa.

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publicado às 09:44


Cabeça de Vento

por Nuno Saraiva, em 24.03.05
Nos últimos dois anos perdi duas vezes o telémovel e quatro (!) vezes a carteira.
Destas vezes todas o telémovel apareceu uma vez e a carteira apareceu sempre com o dinheiro todo.
Isto permite concluir três coisas:

Apesar de não gostar da idéia e de não gostar de o admitir, sou um bocado cabeça de vento..

Sendo "despassarado" até tenho sorte em quem tem encontrado a carteira

A nossa sociedade não está tão sem-valores como aparentemente parece. Há mais gente honesta do que pensamos.

.

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publicado às 09:23


SECA - vamos mudar!!!

por Nuno Saraiva, em 23.03.05
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Mudanças conseguidas este ano:

- Redução do duche de 20 para 8 minutos
- Fazer a barba sem a água a correr
- Redução da capacidade do autoclismo em 1.5 litros
- Utilização de alguidar maior, para reutilização de água para a sanita/regar.


Acções a manter:
- Lavar os dentes sem água a correr
- Regar as flores com águas de lavar alimentos
- Não lavar o carro com mangueira a correr muito tempo
- Não gastar demasiada água a lavar loiça (lavar máquina só cheia)
.

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publicado às 14:18

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